Habit diet baru saya: Angkat Beban
Bismillah
Sudah lamaaaaa sekali sebenernya saya pengen beli dumbbell. Tarik ulur tarik ulur, akhirnya bismillah akhirnya memutuskan untuk beli. Dulu tarik ulur karena takut fomo aja, cuma dipakai beberapa kali terus gak dipakai
Tapi setelah paham benefit dari angkat beban, akhirnya memutuskan invest beli dumbbell murah meriah :D
Kenapa angkat beban? Kalau kata Ade Rai, angkat beban itu bisa membakar gula yang banyak dalam waktu yang singkat, as simple as like that
Karena saya sadar betul selama lebih dari 30 tahun saya sudah terlalu banyak mengonsumsi gula dan terlalu sedikit bergerak. Tantangannya makin dewasa, makin banyak tanggung jawab, biasanya waktunya makin dikit, jadi angkat beban ini kaya hack buat saya untuk tetap olahraga di waktu yang singkat
