Habit diet baru saya: Ngopi hitam di pagi hari tanpa gula atau susu
Bismillah
Saya baru sadar kalau saya punya sebuah habit yang kurang baik yaitu setiap pagi saya pasti ngopi pakai susu, lebih spesifiknya susu kental manis.
Kenapa kurang baik? Karena memasukan makanan atau minuman yang manis-manis di pagi hari itu langsung terserap ke tubuh. Ini yang bisa membatalkan apalagi kalau kita melakukan intermitent fasting. Hmmm saya agak kurang bisa menjelaskannya dengan baik karena bukan ahlinya.
Intinya saya merasakan perubahan yang sangat besar dengan mengganti pola ngopi saya. Saya masih tetap ngopi susu kok, cuma jamnya saya mundurin aja ke siang hari, terutama setelah makan.
Karena kalau pagi hari suka bingung kalau gak ada kopi, jadi saya memaksa diri ngopi hitam tanpa gula atau susu sebagai pengganti habit saya sebelumnya.
