Habit diet baru saya: Skip sarapan
Aug 9, 2023
Bismillah
Kunci dari diet yang saya pelajari, coba semua macam diet, cocok lanjutkan, gak cocok tinggalkan. Kita gak harus maksa diri untuk ikutin cara diet tertentu
Nah dari beberapa metode diet yang saya coba, saya paling cocok sama intermittent fasting yang mengharuskan saya skip sarapan. Terlebih saya paling males keluar rumah untuk cari sarapan, jadi cocok banget. Saya biasanya skip sarapan bervariasi, kadang skip sarapan sampai jam 9–12 siang (ini saya masih longgar, kalau lagi males saya jam 9 udah sarapan, tapi kalau lagi semangat intermittent fasting biasanya abis zuhur). Yang jelas saya gak pernah masuk makanan terlebih yang gula-gula di bawah jam 9 pagi
Saya cuma minum air putih dan kopi hitam untuk menemani pagi hari
