Traditional Life — Nyeker — Bulan 1

Bismillah

Ini adalah Traditional Life yang mulai saya praktekan dalam hidup saya, yaitu olahraga jalan kaki santai di pagi hari tanpa alas kaki a.k.a nyeker.

Saya perhatikan orang-orang dulu suka banget jalan kaki entah itu ke pasar, sawah atau tempat lainnya tanpa alas kaki. Kabarnya sih hal ini menyehatkan, tapi wallahu’alam, saya sendiri belum mencari info tentang kebenaran hal ini. Mungkin teman-teman di sini ada yg sudah tau :)

Yang jelas sedikit berjalan kaki di pagi hari rasanya sangat menyenangkan dan menyegarkan. Bisa bikin pikiran fresh sebelum kita memulai segala kegiatan hari ini. Saya alokasikan 30 menit setiap hari untuk jalan kaki sambil nyeker ini.

Sebenernya selain manfaat kesehatan secara fisik, yang saya rasakan dengan berjalan kaki setiap pagi bisa membuat pikiran kita tenang. Terutama yang kerjanya di depan komputer seperti saya. Rasanya calm ketika kita berjalan. Dan usahakan ketika lagi jalan ada pikiran tentang kerjaan segera ditendang jauh-jauh. Fokus ke jalan pagi kita, nikmati setiap langkah kaki kita. As simple as like that.

Dan jangan lupa, jangan sampai ketika kita olahraga cuma bengong aja, bisa disambi dzikir ketika olahraga :)